Ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem

delavnica

12. junij 2021

11.00 začetek
12.30 odmor
12.45 nadaljevanje
14.15 zaključek

Delavnica bo potekala v sejni sobi na sedežu GZDBK (Novi trg 11, Novo mesto, II. nadstropje).

Število udeležencev bo omejeno na majno skupino, da se zagotovi intenzivno delo in ustrezna varnost udeleženih!

V primeru, da epidimialoške razmere ne bodo dopuščale, bo delavnica izvajana virtualno.

Kotizacija

Člani: 189 € + DDV
Ostali: 239 € + DDV

Za prijave več oseb iz istega podjetja je kotizacija na osebo; za člane 139 € + DDV, za ostale 199 € + DDV.

e-PRIJAVA

Kdaj: torek, 22. junij, ob 11. uri

Kje: v sejni sobi GZDBK (Novi trg 11 - II. nadstropje, Novo mesto) ali virtualno preko ZOOM-a (odvisno od veljavnih ukrepov in razmer vezanih na preprečevanje okužb in obolenj z virusom COVID).

Delavnica je namenjena vodjem in zaposlenim, torej vsem, ki se nam včasih poruši ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

Na delavnici bodo udeleženci skozi primere iz svojega delovnega in zasebnega okolja spoznali tehnike, ki nam pomagajo ohranjati ravnovesje med poslovnim in zasebnim življenjem. Naučili se bodo ublažiti posledice neravnovesja med poklicnim in zasebnim življenjem. Te se kažejo v akutnih in kroničnih boleznih, izgorelosti, psihosomatskih težavah, stresu… Udeleženci bodo naredili osebno inventuro svojega življenja. Postavili si bodo cilje za različna področja življenja. Odkrili bodo svoja omejujoča prepričanja in navade, ki jih ovirajo pri doseganju ciljev. Osvojili bodo praktična znanja, dobili konkretne napotke in orodja za boljše ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, ki jih lahko uporabijo takoj.

Vljudno vabljeni!

Vsebina

Človek kot celostno bitje
Katere vloge igramo v življenju?
Kaj je stres?
Simptomi in odzivi na stres
Prepoznavanje lastnih odzivov na stres
Kako obvladovati negativne učinke stresa?
Od stresa do izgorelosti
Kako najti ravnovesje med poslovnim in zasebnim življenjem?
Oblikujmo svoje kolo življenja. Kako uravnoteženo je?
Kaj lahko storimo takoj? Zmanjševanje stresorjev v okolju
Akcijski načrt – kako naprej?
Tehnika dihanja 4-7-8
Hitra vaja za sprostitev (s tehniko dihanja in vizualizacijo)

Predavateljica
Irena Vrhovnik

Irena Vrhovnik je predavateljica, andragoginja, učiteljica slovenskega jezika, NLP Coach (International Neuro-Linguistic Programming Trainers Association) in mednarodni SDI (Strength Deployment Inventory) trener. Leta 2008 je končala TA (Transakcijsko analizo) 101, kjer študij nadaljuje. Zaključila je enoletno Pedagoško-andragoško izobraževanje za predavatelje višjih šol, na Filozofski fakulteti v Ljubljani.

Kotizacija:

Cena zajema udeležbo na dogodku, gradivo in potrdila. Potrdila se izdajo na zahtevo udeleženca. V primeru, da bo izvedba v sejini sobi in ne virtualno, bodo udeleženci prejeli tudi napitke in prigrizek med odmorom (na ustrezn, varen način).

Prijave:

Prijave sprejemamo do zapolnitve razpoložljivih mest. Pri zasedbi mest imajo prednost člani GZDBK. Skrajni rok za morebitno pisno odpoved je 18. 6. 2021. V nasprotnem primeru vam kotizacijo zaračunamo v celoti!

Plačilo

Kotizacijo predhodno nakažite na poslovni račun GZDBK pri NLB, d. d., Ljubljana, številka SI56 0297 0025 6614 247, sklic 20210622 + matična številka vašega podjetja.
Matična številka GZDBK: 2295032. ID GZDBK za DDV: SI68152990.
Potrdilo o plačilu predložite najpozneje ob prihodu na dogodek.

Dodatna pojasnila: mag. Nina Šab, 07 33 22 185, nina.sab@gzdbk.si

------------------------------------------------------------------------------------------

Na seznam dogodkov »