Dajmo prednost zdravemu spanju
24.3.2025
Geslo letošnjega svetovnega dneva spanja nas spodbuja, da spanje vsakodnevno postavimo na seznam svojih prednostnih nalog.
Na to področje v največji meri lahko vplivamo sami, saj je zdravo spanje veščina zdravega življenjskega sloga, ki pa pomembno vpliva na vsa področja našega delovanja. Pred nami je premik ure, zato so na NIJZ pripravili celostno informacijo "Dajmo prednost zdravemu spanju".
Na kratko so predstavljene komponente zdravega spanja, priporočena dolžina spanja glede na starost, najpogostejši vzroki/motilci spanja na katere lahko vplivamo, priporočila za zdravo spanje, motnje spanja …
Letak je klikabilen in opremljen s QR kodami ter primeren za tiskanje. Vabljeni, da ga uporabite v svojih organizacijah.
